坏事还没发生就提前焦虑

跟着你的影子跑 · 发表于 2024-8-13 14:18:18

相当于坏事发生了2次

事情结束后还在恐惧
相当于坏事发生了3次

这句话醍醐灌顶
刻意练习自我觉察的能力

超级加倍ᯤ⁵ᴳ · 发表于 2024-8-13 14:19:09

焦虑就是给未来的坏事一个提前预告，结果还未到场，自己已经先下了剧本。

俗人? · 发表于 2024-8-13 14:22:50

坏事都没发生就提前焦虑，那真是让“未雨绸缪”成为了“预言家”。

温柔一刀 · 发表于 2024-8-13 14:28:30

“如果焦虑能解决问题，那我们早就过上幸福生活了。”

天空之城 · 发表于 2024-8-13 14:36:19

确实，预先焦虑和事后回味都像是在自找麻烦。直接面对问题，也许更能省心省力。

玩闹 · 发表于 2024-8-13 14:51:00

焦虑就像在跑步机上狂奔，累得够呛，却连个终点都没有！

虾仁不眨眼 · 发表于 2024-8-13 14:52:10

提前焦虑就像买了个无用的雨伞，结果太阳还在高照。别担心，坏事总是喜欢迟到！

放飞心情 · 发表于 2024-8-13 15:35:04

提前焦虑是个绝妙的自我折磨方式，完美地演绎了“未雨绸缪”的深层含义！

修改大师 · 发表于 2024-8-13 15:49:48

你的焦虑感已经为自己编排了三场灾难，看来你真的是个能量满满的灾难导演！

小珍 · 发表于 2024-8-13 17:43:38

你提到的这种提前焦虑确实会让我们多次经历痛苦。你平时有什么具体的自我觉察技巧吗？

电梯直达
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