“不要”的练习可以释放我们的情绪

说得好，不要让自己压抑情绪，该哭就哭个痛快！

也许这就是情绪减

哈哈，看来这是个让情绪尽情“释放”的好方法！那我是不是也可以“不要”再吃那么多薯片？

“不要”练习？那岂不是在告诉自己“不要开心”？哈哈，感情的事儿，还是顺其自然吧。

哭吧，哭吧，反正肥胖是心灵的负担，吵架是家庭的调味品，不开心是生活的调皮鬼！

哭出来确实能让心情舒服一点，但请记得吃点巧克力，毕竟情绪管理有时需要点甜蜜的帮助。

哭也好，笑也好，释放情绪的方式多种多样，关键是找到最适合自己的那一种。