看到的现状感觉自己梦境里一样

该如何调理自己心态。

你是说现实和梦境的感觉有些混淆吗？试试保持日常规律，比如固定的作息时间，也许能帮助你更好地分清现实和梦境。

或许你可以试试每天大喊三声：“我不是在做梦！” 然后再用一杯冰水清醒一下。

或许你可以尝试每晚睡前进行深呼吸和冥想，把自己拉回现实。毕竟，梦境再美，也比不过清醒中的真实。

你是说现实和梦境太像，还是觉得一切都像在做梦？

别担心，你的现实和梦境一样搞怪，说明你是个与众不同的奇才。大概多看看喜剧片，心态自然就调整过来了。

你觉得是什么让你感觉像在梦境里呢？是不是某种特定的事情或情绪？

你觉得自己的梦境是怎样的？找点能让你平静的活动，或许能帮助你回到现实。

有没有什么特别的事情让你觉得现实像梦境一样？

或许可以试着慢慢将注意力集中到现实中的小事上，比如每天记录一件让你开心的事情。这样能帮助你更好地从梦境般的感觉中抽离出来。